Обраћање директорке школе после друге недеље изолације
Aутор текста Administrator   
субота, 28 март 2020 13:03
Драги моји,
ево после завршетка и ове друге недеље наставе на даљину и изолације, желим да вам се поново обратим.
Знам да је тешко свима. Ученицима, наставницима, учитељима и вама родитељима. Сви смо неспремни ушли у ову причу учења на даљину. Али смо и показали да не постоји препрека коју заједно не можемо прескочити, ни проблем који заједно не можемо решити.
Драги моји ученици, моја децо,срећна сам што слушате своје учитеље,наставнике, родитеље и што сте тако добри. Знам да вам није лако јер ви сте деца. Вама је игра део живота и одрастања, Али покушајте у овоме да пронађете и ону лепу страну. Сви портали су отворени, можете отићи у највеће музеје, библиотеке, позоришта и многа друга места на која можда никада не би могли. Знам да неуморно четујете једни са другима, али вас и ту молим да имате границу и будете пристојни. Немојте вређати и узнемиравати једни друге, будите прави другови и сложни. Будите мој понос!
Драги моји родитељи, вама је можда и најтеже. Поред наставе на даљину велики број вас ради. И ви имате породице, више деце у различитим разредима, старе родитеље. Али вас молим да издржите. Зато смо родитељи. Морамо бити савесни и одговорни и помоћи онима који баш и не разумеју шта се тачно дешава. Хвала вам што сте тако добри сарадници и што нам несебично помажете! Ми ћемо се трудити да вас поред учења и разонодимо. Посетите неки од линкова, одведите ваше дете у музеј, зоолошки врт или на луткарску представу. Синоћ ми је једна учитељица послала снимак једног њеног ученика на ком он жели да нам покаже како проводи време, како је сам рекао, у изолацији. Али није ни тај снимак толико важан колико ме је гануло његово питање упућено учитељици: "Шта каже директорка?" А директорка каже наравно чиста петица за њега. Драго ми је што моја деца знају да их волим и што у овом тешким временима мисле на мене, јер и ја се будим и лежем са њима у мислима.
Драги моји, најдражи сарадници, учитељи, наставници и сви радници школе, ви знате да вас ја бескрајно волим и поштујем, то не морам да вам кажем. Али желим поново да вам се захвалим на несебичном труду, подршци, издржљивости и професионалности. Ви сте моја снага, мој покретач, мој ослонац и моја сигурност. Зато вас толико и волим!
Ја се баш расписах, јер ми сви јако недостајете. Без обзира што желим да вас видим и чујем, останите у својим кућама. Слушајте епидемиологе и препоруке председника републике. Поштујте правила, јер ћемо само тако помоћи једни другима и заједно се изборити са пандемијом. Ми ћемо мало учити, мало причати и највише се играти. Очекујте нови изазов!
Будите ми поздрављени и останите у својим домовима. Чувајте се!
Поштовање
директорка школе Весна Тодоровић
 
Учење на даљину: Алати за припрему завршног испита, пријемног испита, готови тестови
Aутор текста Administrator   
петак, 27 март 2020 10:34
Идите на ОВАЈ линк.
 
Шта да урадиш ако се осећаш анксиозно поводом пандемије
Aутор текста Administrator   
петак, 27 март 2020 10:18
ДРАГИ УЧЕНИЦИ, РОДИТЕЉИ, КОЛЕГЕ НАСТАВНИЦИ
Прошло је више од недељу дана од увођења ванредног стања и изолације. Сви смо забринути за лично и колективно здравље и то је сасвим разумљиво. Јасно је да је неопходно придржавати се савета и мера прописаних за ову ситуацију. Већина тих савета се односи на очување нашег физичког здравља.
Оно што је подједнако важно у ситуацијама као што је ова, је очување менталног здравља. Неке од нас ће преплавити осећање страха, панике, анксиозности. Нико није имун на осећај анксиозности који је преплавио свет.Анксиозност је осећање тескобе, стрепње, непријатности, напетости...
anksioznost
Сасвим је у реду ако те брине тренутна ситуација и ако осећаш анксиозност. Постоје неки мали трикови који нам помажу да пребродимо овакве кризне ситуације. Научићеш ихпратећиове савете:
Ако осетиш да си анксиозан, седни и заузми удобан положај(оба стопала на поду, усправних леђа), опусти мишиће, зажмури, успостави уједначен ритам дисања, диши дубоко и броји до десет. Труди се да се усредсредиш на дисање и елиминиши из главе сваку другу мисао.Након тога мируј још неколико минута и труди се да дишеш правилно.
На тај начин шаљеш поруку свом телу да владаш ситуацијом.
Анксиозност се најчешће јавља због бриге о томе шта може да се деси. Претходе јој мисли: ˶Шта ако се заразим вирусом?˝, ˶Шта ако се неко од мојих блиских особа зарази?˝, ˶Шта ако ова ситуација потраје?˝...
Када ти се намећу оваква питања, покушај да своје мисли фокусираш на овај, садашњи тренутак, у коме је све у реду, у коме се још увек није десило ништа лоше и сети се да постоје великешансе да се твоје црне мисли не остваре. Свесно замени негативну мисао позитивном: биће све у реду, и ово ће проћи...
То ће ти пружити олакшање.
Свако од нас се осећа сигурније када има контролу над ситуацијом. Зато, сву своју пажњу усмери на ствари и ситуације које можеш да контролишеш. То су например: одржавање личне хигијене и хигијене животног простора у складу са актуелном ситуацијом, придржавање мера изолације, практиковање здравог животног стила да би ојачали свој имунитет (добро се наспавај, води рачуна о исхрани, редовно вежбај).
Нема потребе да се стидиш ако осећаш анксиозност. Велики број деце и одраслих се бори са овим стањем. Могуће је и да ти се деси емоционални излив. Слободно изрази своје емоције, не потискуј тугу, забринутост, непријатност. Није стамота ни да се исплачеш, то ти може помоћи да успоставиш емоционалну контролу.Разговарај о томе како се осећаш са родитељима или неким другим.
Ово је ситуација када сваки родитељ треба да буде по мало и психолог свом детету. Важно је да као родитељи са децом разговарате отворено, да будете сигурни да сте одговорили на сва питања и да их нисте оставили у недоумици. Трудите се да процените ниво дететове анксиозности посматрајући говор тела, узимајући у обзир да ли користи свој уобичајени тон када говори, да ли има убрзано дисање. Кад дете зна да са Вама може да разговара било када и о свакој тешкој теми, биће му лакше и осећаће се сигурније.Нека зна да Вам је стало, да га пажљиво слушате и да сте му на располагању кад год се осећа забринуто.
За сваки дан у изолацији направи план, то нам помаже да очувамо структуру, да функционишемо нормално. Ради оно што те смирује, оно за шта није било довољно времена у нормалној ситуацији. Који оно филм никако ниси успео да погледаш? Књигу да прочиташ? Сети се старих, заборављених друштвених игара. Интернет нуди мноштво туторијала, научи да плетеш, свираш гитару, шминкаш се....
Важно је да будемо информисани јер то појачава наш осећај контроле над ситуацијом. Али, константно сензационално медијско извештавање доприноси прецењивању опасности а то доводи до појачаног страха. Зато је најбоље да ограничиш праћење вести о корона вирусу на не више од 30 минута дневно.
На телевизији и Интернету прати неке друге, релаксирајуће садржаје.
Остани у контакту са пријатељима и родбином преко друштвених мрежа.Распитуј се за њихово здравље и здравље њихових укућана. Ако у окружењу имаш старе и незбринуте комшије, прискочи у помоћ у набавци основних намирница, лекова. То осим што је хумано и корисно доприноси нашем менталном стању.
За свако питање вам стојимо на располагању, можете га поставити путем поруке у инбоксу. То може да буде наша онлајн ˶кутија поверења˝.
Ваше психолог и педагог
 
<< Почетак < Претходна 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следећа > Крај >>

Страна 3 од 66